домовой

[Макис]

Помидоры и астма
Астма является довольно распространенным долгосрочным заболеванием, при котором воспаляются дыхательные пути вокруг легких и возникают трудности с дыханием.

Чаще всего в группу риска попадают люди с семейным анамнезом астмы или других атопических состояний, таких как аллергия, а также люди, перенесшие бронхиолит или подвергшиеся воздействию курения в детстве или в утробе матери.

У людей, страдающих астмой, могут быть вызваны многими причинами, включая курение, смех или бег, и даже погодные условия. https://limonsu.ru/publ/nasha_dacha/pomidory_na_dache/pomidory_posadka_i_ukhod/112-1-0-123

В некоторых случаях это может даже привести к летальному исходу. Астма может вызывать кашель, свистящее дыхание и стеснение в груди, но было доказано, что ликопин также помогает при астме.

Одно исследование показало, что помидоры могут существенно облегчить воспаление в легких, тем самым предотвращая астму.

Другое исследование показало, что после физических нагрузок у большинства участников после ежедневного приема ликопина уменьшились симптомы астмы.

Для тех, кто страдает астмой или хочет поддерживать свои дыхательные пути в тонусе и здоровыми, помидоры – хороший выбор.

Помидоры и познание
Познание относится к ментальным процессам, посредством которых вы понимаете и воспринимаете окружающий мир.

Такие вещи, как речь, память, воображение, планирование, восприятие, суждение, внимание, обучение, решение проблем и принятие решений, относятся к когнитивным процессам.

Ухудшение когнитивного здоровья станет серьезной проблемой с возрастом.

Однако с помощью медитации, физических упражнений, упражнений для ума и здорового питания вы можете в значительной степени предотвратить снижение когнитивных способностей.

Помидоры содержат витамин В6, который невероятно эффективен для поддержания остроты ума.

Дефицит витамина В6 связан с такими состояниями, как деменция и болезнь Альцгеймера, вероятно, потому, что без него невозможно контролировать уровень гомоцистеина в организме, и в результате повреждаются нейроны.

Дефицит гормона серотонина связан с расстройствами поведения, такими как СДВГ.

Помогая поддерживать уровень серотонина, витамин В6 также может способствовать улучшению проблем с вниманием, гиперактивностью и нарушениями в обучении.

Аналогичным образом, бета-каротин в помидорах может помочь бороться с когнитивными нарушениями.

Исследования показывают, что прием бета-каротина в течение длительного периода времени может привести к некоторой защите от старения мозга.

Помидоры и пищеварение
Без правильного переваривания питательные вещества не могут эффективно усваиваться и использоваться.

Без усвоения необходимых питательных веществ все части тела будут страдать и ослабевать.

Это также негативно скажется на вашей иммунной системе, и вы будете восприимчивы к различным инфекциям и вирусам.

Если ваша пищеварительная система нездорова, вы можете страдать от серьезных заболеваний, таких как колит, болезнь Крона, синдром раздраженного кишечника и кислотный рефлюкс.

Здоровье пищеварительной системы очень важно, и помидоры могут помочь сохранить ваш пищеварительный тракт здоровым.

Вы должны оставаться увлажненными. Поскольку помидоры на 95 процентов состоят из воды, их следует по возможности включать в повседневные блюда.

Помидоры также богаты клетчаткой и, таким образом, могут помочь предотвратить запоры.

Клетчатка увеличивает объем вашего стула и смягчает стул, облегчая его прохождение.

Точно так же это помогает предотвратить геморрой в толстой кишке, а также дивертикулярную болезнь.

С другой стороны, фолиевая кислота может помочь вашему пищеварению, предотвращая опухоли в толстой кишке; высокий уровень фолиевой кислоты связан с активацией генов, что значительно снижает риск развития рака толстой кишки.

Помидоры и инсульт
Инсульт возникает, когда кровоснабжение вашего мозга блокируется или уменьшается настолько, что вызывает серьезную нехватку кислорода в мозге.

Без кислорода и необходимых питательных веществ клетки мозга начинают умирать.

Это состояние может быть вызвано кровоизлиянием в кровеносный сосуд или закупоркой артерий из-за налета.

Это также может быть вызвано ожирением, недостатком физических упражнений, чрезмерным употреблением алкоголя, употреблением наркотиков, высоким уровнем холестерина или диабетом.

Люди, перенесшие инсульт, могут умереть, но даже у тех, кто выжил, могут возникнуть серьезные проблемы, такие как паралич, трудности с глотанием или разговором, потеря памяти и боль.

Вы можете предпринять несколько шагов, чтобы избежать инсульта, и один из самых эффективных способов - контролировать то, что вы едите.

Это означает не только ограничение нездоровой пищи, но и то, что вы должны есть больше того, что полезно для вас.

Одно исследование показало, что ликопин, который содержится в помидорах, может снизить риск инсультов на 55 процентов.

Процент инсультов из-за образования тромбов, которые встречаются гораздо чаще, еще выше и составляет около 59 процентов.